文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://news.ci123.com/article/132477.html"

孕期腰酸太難熬，用好這幾招，能有效舒緩！發布于2019-04-0110:20:27標簽：孕期,孕期健康,護理,育兒知識作者：李沁腰痛和盆腔疼痛是懷孕期間最常見的問題之一。大約一半的孕婦會抱怨腰痛。而懷孕18-24周左右時背部疼痛的發生率達到高峰。雖然胎兒的體重增加是孕婦出現這些癥狀的主要原因，但并不是唯一的。身體一系列復雜的生理變化也會導致這些癥狀的發生。生理變化懷孕后，人體內發生了一些生理變化，可以解釋孕婦為什麼更容易背痛。最值得注意的是，在懷孕期間體重會增加，這一變化會改變脊柱的姿勢以及身體的重心。第二個重大變化是荷爾蒙會發生改變，激素水平的升高會增加體內關節和韌帶的松弛度，而且其中一種重要的激素——松弛素，已被證明與背痛的癥狀有關。研究發現，松弛素水平高的女性通常會出現顯著的背痛。治療方案運動與治療最有效的治療方法是運動和尋求治療，這一點已被證實。保持運動對身體十分有利，臥床休息往往會加劇孕婦背痛的癥狀。孕婦也可以尋找所在地區的物理治療師，他們會給出專業的建議。孕婦枕頭使用孕婦枕頭，特別是在晚上坐著或睡覺時，可能非常有幫助。背部疼痛的孕婦通常會發現，膝蓋彎曲側臥睡覺時，自己感覺最舒適。冷敷和熱敷雖然證明冷敷和熱敷能夠緩解背痛的科學證據有限，但許多人通過冷敷或熱敷成功緩解了背部疼痛。這兩種方式之間沒有優劣，有些人冷敷可以達到更好的效果，而有些人則可以通過熱敷來緩解癥狀。補充治療許多女性通過替代醫學療法緩解了背痛，包括脊椎按摩以及按摩。最好的建議是，如果你沒有找到緩解的方法，可以嘗試一下這些治療方式，看看它是否對你有幫助。治療前，需要詢問按摩治療師是否有針對孕婦的特殊培訓和經驗。藥物你可能知道，懷孕期間使用藥物應該非常謹慎。在懷孕期間，使用藥物需要按分類量表評定，以幫助患者和醫生了解風險。分類量表對患者權衡不同藥物治療的風險和益處是有用的。一般情況下，孕婦應避免使用麻醉藥物。請在醫師的指導下用藥。

關鍵字標籤：熱敷墊訂購