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最新消息 > 全球頂級運動員膳食原來是這些!

文章来源:由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://news.gmw.cn/xinxi/2019-05/16/content_32839471.htm"

調查問題加載中,請稍候。若長時間無響應,請刷新本頁面  一個運動員各種身體素質及其運動能力的體現,不僅僅是來自運動員自身天賦和持久的訓練,更需要非常強大、專業、細分的各個領域的力量支持,而其中運動營養膳食就是最不可獲取的一部分,其在科技、專業層面的需求十分嚴苛。合理的運動營養膳食是所有運動員訓練的基礎,它會更好的為運動員提供身體所需的能量,幫助運動員擁有更好的狀態與體力去更好的發揮訓練效果和競技能力。  而作為國家代表隊的運動員們,更是幾乎有著地獄般嚴苛的飲食營養規定,對于各種營養、熱量、維生素及礦物質的攝入比例有著嚴格的要求,需要合理的營養、科學的配比;更重要的是,他們所有的飲食都要避免一個最大的問題——興奮劑。因而對于運動員來說,日常膳食與運動補充劑除了健康,最重要的還有安全。  為了讓運動員吃的更放心吃的更安全也更健康,包括中國在內,全世界各國都在運動營養領域不懈研究,希望開發出更好更優質的運動補充食品。可以說,運動食品的科技含量可以代表一個國家在食品工業的基礎與發展潛力,它需要有強大的科研能力、成熟穩定的技術工藝等條件做支撐。  現有的運動營養食品概念起源于西方國家,大致可分為三類:能量補充類、控制能量類和蛋白質補充類,而這三類又針對不同運動項目的特殊需求,主要以速度力量、耐力和運動后為主。目前各國運動員常食用的運動補充劑仍然以常見的蛋白粉、碳水化物能量棒、運動飲料、鐵、鈣、維生素補充劑咖啡因,氨基酸等。國外運動食品起步較早且發展迅速,至今已有上千種。以我們的鄰國日本為例,為日本國家隊在訓練期間就會食用補充氨基酸產品為自己提供能量補充,其形態主要以果凍、粉劑等形態為主。  但運動補充劑不同于運動營養膳食,并不能代替普通膳食食用,因而運動員們同樣需要通過日常的運動營養膳食來補充自己訓練及比賽期間所需的能量。  以美國為例。美國體操隊主力隊員喬納森霍頓會通過蜂蜜來防止血糖偏低補充能量;美國全能游泳選手瑞安羅切特則會在激烈的訓練后通過烤雞胸脯肉、全麥意大利面和一份加檸檬汁和橄欖油的沙拉來回復狀態。美國女子速滑運動員曼加奈洛會通過披薩餅、香草麥芽、米飯為自己提供足夠的碳水以保持肌肉的耐力。而不同于需要耐力的速滑運動員,美國花滑運動員卓特蘭則會通過多素食及魚肉與減少奶酪、牛奶和雞蛋攝入的方式為其身體提供必須的靈活性。以下圖美國著名體操運動員GabbyDouglas一天的食譜為例,豐富的谷物及碳水還有三文魚與水果蔬菜搭配非常均衡。  來自美食大國法國的冬季運動國家隊隊員同樣也會在備戰期間攝入超過平常分量5%到10%的意大利面和米飯來增加糖原儲備,多吃黃瓜、葡萄、西紅柿來補充水分與維生素,搭配牛排、香煎魚肉、烤雞胸等均衡的肉類來補充蛋白質,也會適量的食用能量棒。  當然具體的攝入量仍然與具體運動項目對于身體素質的不同要求有關,比如雪上運動員在一定的海報高度上脫水會更快,因此會飲用一些富含碳水化合物和維生素的飲料作為補充,而一杯熱巧克力則會成為他們提供熱量的最佳選擇。  近幾年,隨著中國運動營養膳食的發展,我國的運動員在營養補給方面水平也得到了相當大的提升。今年,更是接著2022年冬奧的東風,有了一款特別的營養膳食補充神器,既能保證中國運動員的口味,也能得到及時的營養補充:它就是由國家體育總局冬季運動管理中心聯合康師傅打造的中國冰雪運動員定制版康師傅Express速達面館!  這款定制面品融合了中國飲食文化,在口味上更符合中國運動員的飲食習慣。不同于市面上常見的普通方便面產品,中國冰雪運動員定制版康師傅Express速達面館是在國家體育總局冬運中心專業運動營養師的指導下以黃金膳食結構為基礎進行產品研發的。  為了開發這一款中國冰雪運動員定制版產品,體育總局冬運中心對康師傅研發、品管、生產工作進行了全面的指導,并組成超過10人的國內頂級運動營養專家團隊對專項產品全程提供專業意見。雙方內部各部門積極對接,建立了嚴格的質量管理體系,共同推進11次產品設計溝通會,排查超過150種產品配料,進行了數萬公里的實地考察,對定制產品配方進行數百次調整,實現從農田到出產的全流程可追溯管理模式。定制版產品更是經過7道嚴苛食安檢驗程序,通過了《世界反興奮劑條例國際標準禁用清單》中248項檢測指標嚴苛的檢測,為運動員的膳食營養保障服務持續助力。  作為一款營養膳食產品,中國冰雪運動員定制版康師傅Express速達面館中擁有四項寬面專利技術的面條與新西蘭進口牛肉富含碳水化合物與蛋白質,精選自康巴諾爾草原的西蘭花等蔬菜可以補充膳食纖維與維生素,對于訓練過程中有著極大能量消耗與運動后機體恢復的運動員們來說是非常好的膳食補充。同時在保證營養的基礎上,這款面品也充分考慮到了運動員對于口味與便利性的實際需求,真正解決了運動員日常加餐與海外訓練及比賽期間很難吃到“中國味”膳食的問題,感受到來自祖國的溫暖與支持。  這款中國冰雪運動員定制版速達面館是國家體育總局冬季運動管理中心根據運動員營養膳食保障的實際需求與科技助力冰雪備戰的目標出發與康師傅攜手打造的,更是受到了包括美國三大商業廣播公司中的ABC、NBC、福克斯的廣泛報道與點贊,被譽為中國運動方便營養膳食的不斷創新突破的重要體現,首次實現了在日常膳食中給予運動員強大的營養補給。  競技體育的發展需要投入大量的科學研究,也是一個國家科技實力的體現,中國冰雪運動員定制版康師傅Express速達面館體現著國家體育總局冬季運動管理中心等各個部門在備戰訓練上的用心與專心,與以康師傅為代表的民族企業在國家冰雪產業發展中的鼎力支持。相信有了這樣的運動營養膳食秘密武器,運動健兒們可以更好的全身心投入到冰雪事業的備戰中去!(支艷蓉)

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