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一條微博四種方式可以緩解眼部疲勞：1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2.眨眼法：頭向后仰并不停眨眼，輕微疲勞只要做2-3次即可。3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4.看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，再看遠方。工作疲勞的你，不妨試試吧！求真相@城市快報全民養生V：眼疲勞也稱視疲勞，主要是由于眼睛持續看近處時間過長、睫狀肌長期緊張而引起的，因此，緩解視疲勞最根本的方法就是讓眼睛得到充分的休息，轉動眼珠、看遠看近、冷敷熱敷，都能在一定程度上幫助睫狀肌放松、促進眼部血液循環，因此有必要多做一做。說原理天津市第四中心醫院眼科主任王明儉介紹，引起視疲勞的原因主要是用眼過度，包括長時間、近距離注視單調、刺眼的物體，如屏幕、書籍等；或環境照明過強、過暗，刺眼閃爍的燈光刺激也會引起視疲勞。因此，要想緩解視疲勞可以采用三種方式，一是自然放松，使眼睛得到充分的休息，如閉目養神、交替地看遠看近等；二是增加眼部的血液循環，如眼球轉動、眨眼等；三是做眼睛保健操、冷熱敷交替進行眼睛按摩。

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